6666
Sebagai ibu bapa,
tentunya anda mahukan yang terbaik untuk bayi anda. Tidur yang cukup di waktu
siang dan juga malam terutamanya membantu sistem pertumbuhan bayi yang baik dari
segi mental dan fizikal. Nak tahu lebih lanjut tentang tips terbaik untuk bayi
anda tidur lena setiap hari? Cek sini!
1) Seandainya anak
anda telah menunjukkan keletihan dan tanda mahu tidur, terus baringkan di atas
katil biarpun kemungkinan dia tidak akan terus tertidur. Jangan bertangguh
dengan menyelesaikan kerja anda dahulu! Kerana mungkin anak anda akan mula
terleka dan melakukan aktiviti lain.
2) Amalkan waktu
tidur yang tetap dan mengikut rutin harian. Biasakan mereka tidur dan bangun
pada waktu yang sama setiap hari. Bertegas dengan waktu tersebut yang telah
anda tetapkan!
3) Elakkan sebarang
permainan ketika waktu tidur terutamanya gajet yang mungkin membuatkan mereka
tambah leka dengan waktu tidur mereka. Begitu juga elakkan menonton televisyen
sebelum tidur.
4) Elakkan bermain
ditempat tidur. Asingkan tempat bermain dengan tempat tidur bagi mengelakkan bayi
anda bermain semasa hendak tidur. Bayi akan mengetahui di mana tempat untuk
bermain dan tempat untuk tidur jika kita biasakannya setiap hari.
5) Sediakan suasana
bilik tidur yang selesa. Gelapkan bilik anak sekiranya tidur waktu pagi. Ransang
mereka untuk sukakan waktu tidur dengan menyediakan kamar tidur yang selesa.
Atau mungkin anda boleh menambah sedikit aksesori atau lampu tidur yang
bersesuaian. Pastikan tempat tidur anak anda kemas dan selesa.
6) Pastikan perut
anak anda kenyang terlebih dahulu sebelum tidur kerana perut yang lapar mungkin
membuatkan tidur mereka terganggu. Anda boleh menyediakan snek ringan yang
berkhasiat untuk mereka pada waktu malam.
7) Pastikan anak
anda tidur secara mengiring atau terlentang. Elakkan tidur secara meniarap
kerana mungkin boleh menyebabkan kesukaran pernafasan. Letakkan bayi anda pada
posisi yang paling selesa.
8) Kalau boleh asingkan
tempat tidur bayi ketika tidur siang dan malam. Ini adalah satu cara untuk
memberitahu anak anda bahawa tempat tidur yang berbeza adalah waktu yang berbeza.
Waktu siang bayi tidak memerlukan masa tidur yang panjang seperti waktu malam.
Ini adalah penting!
9) Balutan atau
bedung – Teknik ini dapat membantu bayi berasa selamat ketika tidur dan
mengelakkan daripada berlaku kejutan atau gangguan seperti tersentak tubuh atau
tangan. Pastikan balutan tidak terlalu ketat dan tidak terlalu tebal. Kain
lampin adalah contoh yang sesuai.
10) . Urutan tubuh –
teknik ini bukan sahaja berkesan kepada orang dewasa, bayi juga turut merasa
selesa dan nyaman apabila diurut dan ini dapat membantu bayi mudah tidur.
Ibubapa perlu ubah
gaya hidup setelah mempunyai anak. Ibubapa perlu lebih mengutamakan anak
daripada gaya hidup dahulu seperti keluar sehingga lewat malam, melepak dan
membuat pertemuan dengan rakan-rakan. Faktor gaya hidup anda yang menyebabkan
waktu tidur yang tidak teratur ini, sekaligus boleh mengganggu tidur anak anda.
Tetapkan giliran
penjagaan bayi diantara suami dan isteri bagi mengelakkan kepenatan yang
dialami sebelah pihak. Ini adalah masa suami isteri menunjukkan sikap toleransi
yang menjadi asas kepada rumah tangga yang bahagia.